Stressprävention und Burnout-Prophylaxe

Wir alle sind in gewissem Maße alltäglichem Stress ausgesetzt. Wird dieser als positiv erlebt, kann er uns beflügeln und motivieren sowie zum Erreichen unserer Ziele verhelfen. Erfahren und erleben wir Stress jedoch als dauerhaft negativ, können physische und psychische Beeinträchtigungen die Folge sein und bis zum Burnout führen. In diesem Seminar gehen wir dem Stress auf die Spur und lernen Methoden kennen, wie wir negativen Stress mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis vermeiden und uns bewusst für mehr innere Ruhe und Gelassenheit entscheiden und diese erleben können.


Seminarnummer: SR4-M2


Geeignet für: Fachkräfte, Hilfskräfte, Betreuungskräfte, Quereinsteiger


Inhaltliche Schwerpunkte

  • Dem Stress auf der Spur: Stressoren erkennen und verstehen lernen
  • Auswirkungen von Stress auf Körper, Geist und Seele
  • Dem Stress entfliehen: Achtsame und bewusste Wege kennenund umsetzen lernen
  • Gedankenkarusselle stoppen: Tipps und Tricks für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden
  • Wie kann ich das Gelernte nachhaltig in meinen Alltag integrieren?
  • Achtsamkeitspraxis erleben: Achtsamkeitsübung und geführte Meditation

Termin, Umfang & Kosten

Frühjahr: 03.03.2023
Herbst: 06.10.2023

  • jeweils 08:00 – 15:00 Uhr


149,00 € zzgl. MwSt.

Gut zu wissen

Wenn Sie eine eigene Yoga-Matte besitzen, dann bringen Sie diese gerne mit zum Seminar.

  • inklusive Mittagssnack


Veranstaltungsort

Strehlow Wissenswelten
Mittagstraße 1a, 39124 Magdeburg

Jetzt buchen

Sie möchten dieses Seminar buchen? Nutzen Sie dazu bitte unser Anmeldeformular und senden Sie dieses an uns zurück. Unsere Mitarbeiter werden sich zeitnah mit Ihnen in Verbindung setzen. Wir freuen uns auf Sie.


Diese Website verwendet Cookies von Google, um ihre Dienste bereitzustellen, Anzeigen zu personalisieren und Zugriffe zu analysieren. Informationen darüber, wie Sie die Website verwenden, werden an Google weitergegeben. Durch die Nutzung dieser Website erklären Sie sich damit einverstanden, dass sie Cookies verwendet. Weitere Informationen

OK