Resilienz: Was uns stärkt und gesund bleiben lässt

Die schnellen Entwicklungen im privaten und im beruflichen Alltag fordern von allen eine große Bereitschaft und Fähigkeit, mit Veränderungen umzugehen. Im Seminar wird erörtert, welche Faktoren dazu führen, dass Menschen einerseits großen Belastungen standhalten können und andererseits eher daran zu zerbrechen scheinen. Es werden die Faktoren betrachtet, die es ermöglichen, auch in Krisen emotional stark zu bleiben. Kleine, alltagstaugliche Übungen geben Ihnen eine Grundlage, auf der Leichtigkeit und Klarheit wachsen und gedeihen können.

Seminarnummer: SR4-M9

Geeignet für: Fachkräfte, Hilfskräfte, Betreuungskräfte, Quereinsteiger

Inhaltliche Schwerpunkte

• Psycho-Physiologie von Dauerbelastung und Stress
• Faktoren für gute Widerstandskraft
• Methoden zur Steigerung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens
• individuelle Bedarfe der Teilnehmer
• praktische Einübung von Resilienz fördernden Methoden
• Anleitung für den Einsatz der Übungen im Alltag