Gesunder und bewusster Umgang mit Emotionen

Jedes Gefühl, jede Emotion ist wichtig! Und jedes Gefühl, jede Emotion hat dazu eine wichtige Funktion für uns. Einen gesunden Umgang mit den tausenden an Emotionen, die wir alle in uns tragen, haben wir jedoch oftmals nicht gelernt. Was es alles mit unserer Gefühlswelt auf sich hat und warum die Art und Weise, wie wir mit unseren Gefühlen und Emotionen umgehen, einen so wichtigen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unser Glückserleben haben, erfahren Sie in diesem Seminar. Am Ende erhalten Sie Tipps und Tricks für Ihr gesundes Fühlen und Ihr mentales Wohlbefinden und Glückserleben.

Seminarnummer: SK-M14

Geeignet für: Fachkräfte, Hilfskräfte, Betreuungskräfte, Quereinsteiger

Inhaltliche Schwerpunkte

• Emotionen verstehen und kennenlernen
• Skala der Emotionen
• Umgang mit schwierigen Emotionen und Regeln zum gesunden Fühlen
• Wie kann ich das Gelernte nachhaltig in meinen Alltag integrieren?
• Achtsamkeitspraxis erleben: Achtsamkeitsübung und geführte Meditation