Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe

Stress auf der Arbeit und Stress im Alltag. Wer kennt es nicht? Wenn aus Ärger und Stress aggressive Gefühle entstehen, dann sollte man sich damit auseinandersetzen. Stress ist auch nicht immer etwas Negatives, aber man sollte lernen ihn richtig einzuschätzen und vor allem richtig damit umzugehen. 

In diesem Seminar erfahren Sie, wie man positiven und negativen Stress unterscheidet, wie man aktiv den Stresspegel minimieren kann und somit Burnout vorbeugt. Ein gesundes Zeit- und Stressmanagement ist auch für pflegende und betreuende Berufe unerlässlich. In unserer integrierten „aktiven Pause“ erfahren Sie etwas über die Methode der „Progressiven Muskelrelaxation“ und wie man diese in den (Arbeits-)Alltag integrieren kann.

Inhaltliche Schwerpunkte

  • Stressauslöser, Stressverstärker, Stresssymptome
  • positiver und negativer Stress – Stressoren im Arbeitsalltag
  • Stressanalyse und Bewertung der Ereignisse
  • Harmonie zwischen Herausforderung und Stress
  • Burnout und die Prophylaxe vor einem unterschätzten Syndrom
  • aktiv gegen den Stress – so habe ich meinen Stresspegel minimiert
  • Wie kann ich das auf meinen Job übertragen?
  • Aktive Pause – Progressive Muskelrelaxation (nach Jacobson)

Termin & Kosten

Magdeburg   17.06.2021

08:00 – 15:00 Uhr


129,00 € zzgl. MwSt.
inklusive Verpflegung

Wissenswertes

Zielgruppe:

Pflegefachkräfte, Pflegehilfskräfte, Betreuungskräfte, Interessierte anderer Berufsgruppen

Abschluss:

Teilnahmebescheinigung

Veranstaltungsort:

Mittagstraße 1a, 39124 Magdeburg

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