„Schicht im Schacht“ – Gesunde Ernährung bei Schichtarbeit

In diesem Kompaktkurs geht es um die vollwertige Ernährung während und nach der Schichtarbeit. Das Ziel ist, den persönlichen Essalltag zu bestimmen und bewusster zu gestalten. 

Wie schaffe ich es mich im Schichtbetrieb gesund und ausgewogen zu ernähren? 

Eine zentrale Rolle spielt die Mahlzeitgestaltung. Es werden Ernährungsgewohnheiten beobachtet und mit einfachen Schritten optimiert. Genuss, Zeitmanagement und nützliche Tipps rund um Lebensmittel sollen bei der Umsetzung im Alltag unterstützen.

In Zusammenarbeit mit www.bildungzurgesundheit.de