Achtsamkeit, Genuss und Meditation – Ein Erlebnistraining

Sie fühlen sich oft gestresst, erschöpft, müde und können Ihre Gedanken kaum zur Ruhe bringen? Zu viele Aufgaben, zu viele Informationen, zu viele äußere Einflüsse und dazu noch zu viele negative Gedanken können dazu führen, dass Sie sich wie im Hamsterrad gefangen fühlen und es Ihnen vielleicht sogar mittlerweile schwer fällt, Entspannung und Genuss zu empfinden. Stellen Sie sich vor, es ist vollkommene Ruhe, Stille und Frieden
in Ihrem Kopf und Sie genießen einfach nur den Moment! Haben Sie Lust zu lernen, wie Sie das für sich erfahren können?


Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen können Sie sich ganz selbstbestimmt in tiefe Entspannungs- und Genusserfahrungen quasi selbst denken. Warum und wie das möglich ist, erfahren Sie in diesem Seminar. Dabei lernen Sie, sich ganz bewusst Auszeiten zu nehmen, in denen Sie Ihre Gedankenspiralen stoppen und tiefe Entspannung und Genuss für sich erfahren können.

Inhaltliche Schwerpunkte

Bedeutung und Wirkungsweisen von Achtsamkeit


Wechselwirkungen zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten


Lernen Sie selbst der Chef über Ihre Gedanken-, Gefühls- und Verhaltenswelt zu werden


Tipps und Tricks für einen achtsamen Alltag und mehr Genuss


Achtsamkeitspraxis erleben: Achtsamkeitsübung und geführte Meditation

Termin & Kosten

Magdeburg   
29.05.2023
08:00 – 15:00 Uhr
 
149,00 € zzgl. MwSt.
→ inklusive Mittagssnack

Wissenswertes

Zielgruppe
Pflegefachkräfte, Pflegehilfskräfte, Betreuungskräfte, Interessierte anderer Berufsgruppen
 
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
 
Veranstaltungsort Magdeburg
Mittagstraße 1a, 39124 Magdeburg

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